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科幻网9月26日讯（金恺祎）随着社会节奏的加快，越来越多的人喜欢在公共场合戴耳机。但在地铁公交上戴耳机听音乐、刷视频，长时间下来就会对听力造成伤害。有研究表明，突发性耳聋发病率有年轻化的趋势，且发病率有增高的态势，其中很多人都是因为长时间戴耳机导致的。
据了解，人的耳蜗内有两种类型的细胞，称为“毛细胞”——内毛细胞和外毛细胞。外毛细胞负责放大、调整和过滤声音，而内毛细胞负责将声音转化为电信号传送到大脑，从而让我们产生听觉，但耳朵里的这些毛细胞是不能再生的，如果大量的毛细胞受到损伤，就会造成我们的听力受到不可逆的伤害。
地铁和公交等环境的噪音很大，很多人为了能够听清耳机内的声音都会选择将音量调大来盖住环境的噪音，殊不知，当声音持续的超过85分贝，就会造成听觉疲劳。耳朵长时间接到高音量的输入，耳朵里的毛细胞就会因为过度疲劳或过度刺激而损伤，从而造成不可逆的听力损伤。
那么如何才能减少这样的损伤呢？在使用耳机时可以遵循3个“60原则”：耳机音量小于最大音量的60%；连续带耳机的时间要小于60分钟；周围环境音要小于60分贝，且在公交、地铁等环境下尽量选择不戴耳机。另外，用硬物掏耳朵、在地铁公交等嘈杂环境中用力擤鼻涕等，都可能会损伤听力。如果出现突发性耳聋一定要尽早就医，否则可能会出现永久性耳聋。
关键词： 突发性耳聋
