前言
不知从什么时候开始人们越来越注重自己的外表，在去年的2月份中青校媒对全国的在校大学生进行关于“相貌”问题的抽样调查，结果表明近6成的大学生存在着容貌焦虑。
容貌焦虑也逐渐成为了一个社会性问题，无效化妆和无效穿搭等等的字眼出现在生活当中，让人们无形的产生一种压力。
(相关资料图)
但事实上，没有一个人是完美的，当人们都在拿放大镜去观察自己样貌的时候，肯定会发现其中的不足。
而很多不怀好意的商人要的就是你这种焦虑，随后才能成功向你推荐他们的产品，所以我们并不需要过多的容貌焦虑。
因为镜头下的样貌并不是我们真实的样貌，根据研究显示，现实生活中的你要比镜头下的你好看很多。
冻脸效应
在生活中我想很多人都经历过这样的事情，在对着镜子化了一个满意的妆容，感觉自己美极了之后，一打开手机前置自拍又会进入自我怀疑，为什么照片中的自己要比镜子中的自己丑那么多！
其实，手机中的自己有时候没办法表现出你真正的容貌，因为现在很多的手机前置摄像头都使用的是广角摄像头，这会导致我们靠近边缘位置的脸被拉伸，鼻子和眼睛也都会因此发生变化，拍出来的自然就不好看。
加州大学的心理研究小组曾做过这样一个实验，他们先是准备了一段视频和视频中的一些同款截图，随后寻找二十多个志愿者为这些视频和截图中出现的人进行打分。
在实验结束后，他们发现：同一张脸在视频中的得分要比截图的得分更高。
为了让实验更加严谨，他们又用不同的方式再次进行实验，但是不论是改变播放顺序，还是改变打分人群，所有的结果都是“动态脸要比静态脸的得分更高”。
加州大学的罗伯特·博斯特（Robert Post）和他的研究团队，将这种效应称之为“冻脸效应”。在人们照镜子时是动态的，拥有着一系列的动态神情和肢体动作，这些都会给他的外貌加分，但是照片是静止的，是固定的光线下对单一表情的捕捉。
我们大脑中的人脸识别机制也是针对动态脸而诞生的，它在识别样貌的时候是通过统计多方面的平均值才得出的结论，简单来说人的脸从各个角度看都是不同的，而我们的大脑就是将这些角度中所看到的画面进行“平均化”。
也因此动态脸要比静态脸更加的真实。
镜中的自己要比照片更好看
除了冻脸效应，还有拍照姿势、大脑工作、只看局部等等的原因让镜中的自己比照片更好看。
拍照姿势
在照镜子的时候，我们的一举一动都是实时的，我们可以根据镜子中反映出来的样貌进行改变，并纠正那些自我感觉不好的表情，一直到我们对其满意为止。
但是拍照不一样，拍照的时候我们看不到自己呈现出来的状态，只能靠感觉去做姿势和表情，自然没有办法得到最完美的自己。
大脑诱骗
在照镜子时，我们的大脑会自动将周围的光线均匀化，让我们看到一个自然的自己，但是相机的工作原理和人脑不一样，它们需要自我捕捉色彩、光线和阴影，也因此照片和真实看到的样貌有时候是完全不同的。
只看局部
我们在化妆的时候会专注于一个点，比如化眼睛就会专门的看眼睛，并不会去考虑这个妆容和整体的脸搭不搭，但是拍照的时候是一次性的看到整体的脸。
单纯曝光效应
不过也有这样一句话：镜子中的自己，要比现实中的自己好看30%。
这是因为“单纯曝光效应”影响，这个心理学概念是1968年由美国社会心理学家Robert Zajonc提出的。
它指的是，当人们在短时间内反复的暴露于某一刺激，他们就会对此刺激表现出“习惯性”的偏好。简单来说，就是当一件事物反复的出现在我们的视野当中，就会增加我们对它的喜欢程度。
这也是为什么，当我们处于一个陌生环境的时候，会对那些不认识但“仿佛见过的脸”感到莫名的安心和熟悉。
在日常生活中，我们看到最多的脸肯定是我们自己的，每天的刷牙、洗脸、刮胡子增加了脸对我们大脑的曝光度，自然就会产生好感。
反过来说，人们常说“理完发丑三天”也是这个道理，新的发型改变了我们的整体样貌，让它和“熟悉的脸”产生了偏差，有了许多的陌生感，因此会觉得自己丑。
根据曝光效应，我们已经无法客观的评价自己的颜值，所以才会和别人眼中的自己产生偏差，而如果要让别人也觉得你好看，那么很简单增加自己的曝光度，多出现在对方的视野中就好了。
声音
除了颜值之外，其实很多时候我们印象中自己的声音也和实际上的声音有偏差，埃塞克斯大学的心理学家Silke Paulmann博士说道：在听到别人听自己语音的时候我们会感到尴尬、不自然。
这是因为每个人对自己的声音都会有一个预设，但是声音一般是通过：骨传导和空气传导两种传播方式进入耳内的。
别人听到的声音是经过空气的传导，而进入自己耳内的是通过骨传导，特点是音色要比空气传导的更低沉。
通过录音软件播放的声音更像是别人听到的声音，它比我们印象中的声音更高，因此我们才会觉得陌生、不自然，而这种感觉会让自己对自己产生猜想，对其他方面也出现怀疑。它被称作为“声音对抗”。
结语
在生活中，我们会因为很多的点对自己进行自我怀疑，也许是因为上述的声音，也许是他人的一句评价。
但是生活是自己的，不能因为别人的三言两语而否定自己的一切，人长大的过程就是不断认识自我的过程，这中间肯定会发现许许多多的不足，我们要做的是和自己和解，而不是揪着自己不放，不断的给自己增添压力，制造焦虑。
关键词： 前置摄像头
